Tống Mỹ Linh thọ 100 tuổi với làn da trắng mịn: Bí quyết chống lão hóa đến từ 2 loại trái cây và 1 loại nước "giá rẻ" ngoài chợ.

Tống Mỹ Linh, đệ nhất phu nhân của Tổng thống Tưởng Giới Thạch, không chỉ nổi tiếng vì vai trò lịch sử mà còn được ngưỡng mộ nhờ thói quen chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiện đại. Mặc dù từng bị chẩn đoán ung thư vú ở tuổi 40, bà vẫn giữ được vẻ trẻ trung và sức khỏe tốt đến khi 100 tuổi, với làn da trắng mịn và ngón tay thon gọn. Bí quyết sống lâu và trẻ đẹp của bà chủ yếu đến từ 2 loại quả và 1 loại nước, trong đó kiwi là trái cây yêu thích của bà, nhờ vào hàm lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin C phong phú.

Vitamin C giúp sản xuất collagen, kết nối các mô như mô liên kết, sụn khớp, và dây chằng, giúp làn da săn chắc và chống chảy xệ. Quả kiwi chứa hơn 80 hoạt chất sinh học tự nhiên có lợi cho làn da. Bác sĩ của Tống Mỹ Linh từng nói rằng kiwi giúp làm đẹp và giữ da trắng sáng, không nếp nhăn.

Ngoài ra, bà Tống rất thích ăn xoài, loại trái cây giàu vitamin A và C, giúp làm đẹp và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, bác sĩ Jiang Bining cảnh báo rằng ăn quá nhiều xoài có thể gây tiêu chảy, nên bà cũng hạn chế.

Cuối cùng, Tống Mỹ Linh duy trì thói quen uống nước lọc vào buổi sáng, đặc biệt sau khi bước vào giai đoạn mãn kinh, để chú ý đến việc giải độc.

Mỗi sáng, bà Tống thường uống nhiều nước và đi bộ để thải độc qua nước tiểu và mồ hôi, giúp làn da thanh nhiệt, hồng hào. Bà còn có thói quen hít thở không khí trong lành và ho khan để loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi. Bên cạnh đó, bà thường xuyên xoa bóp cơ thể và tắm bằng cánh hoa tươi để giữ làn da mịn màng, mỗi ngày có hai y tá thay phiên nhau xoa bóp cho bà trước khi ngủ.

Bà Tống thường xuyên xoa bóp nhẹ từ mắt, mặt đến ngực, bụng, và cuối cùng là mu bàn chân, giúp cơ thể lưu thông máu tốt, giảm mỏi cơ, đau đầu và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, bác sĩ khuyên bà ăn một bát bột yến mạch mỗi ngày để trị táo bón, vì bột yến mạch rất hiệu quả trong việc này và cũng giúp giảm cholesterol.

Source: https://afamily.vn/tong-my-linh-song-den-100-tuoi-ma-lan-da-van-trang-treo-mem-mai-bi-quyet-chong-lao-hoa-cua-ba-chinh-la-2-loai-qua-1-loai-nuoc-re-beo-ngoai-cho-20220205011733835.chn